Mônica Martin

Redefiniendo la Femineidad
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Por donde ella pase, provoca reacciones. A veces impresión o admiración e incluso deseo, pero la cruda verdad, es que también hay gente que dice cosas como: "Que feo" "Que exagerado" "Parece hombre" (sic). Pero a Monica Martin no le afecta este tipo de comentarios: "Es puro pre-concepto. Las personas se chocan con todo lo que es nuevo y desconocido para ellos", explica la fisiculturista.

"Además, esta discriminación viene de la mano con la historia de la humanidad, incluso en la antigua Grecia las mujeres estaban prohibidas departicipar en los Juegos Olímpicos" agrega. Pero Monica es directa: "Las propias mujeres tienen gran parte de la culpa. Aprovechan la excusa de la falta de tiempo para explicar la flojera de seguir una rutina de entrenamiento y una dieta basada en alimentos de calidad"

Mônica Martins tiene una colección de varios títulos de fisiculturismo, como el Brasilero, Sudamericano, Iberoamericano y el $to Puesto en el Campeonato Mundial en Italia. Ella ha posado para las mejores revistas especializadas en este deporte tales como Flex y Muscle & Fitness.
Esta atleta afirma que una de sus principales metas es promover su deporte, para acabar con las informaciones que según ella no corresponden a la verdad. "Queremos desmitificar éste vínculo de culturismo con el uso de anabolizantes" dice.

Mônica no confieza que ella nunca ha utilizado alguna de estas clases de sustancias. "Traen más perjuicios que beneficios. Yo pienso en my futuro. Los que abusan de los esteroides son gente toatalmente desinformada people". Ella prefiere apoyarse en duros entrenamientos, disciplina casi militar y una nutrición balanceada para construir grandes músculos.

Nos revela que el impresionante desarrollo muscular de su cuerpo fue adquirido tras 10 años de entrenar con pesas con una dieta alimenticia rigorosa. "Consumo cinco comidas al día, en base a carbohidratos y proteínas, y uso muchos suplementos vitamínicos. Todas sin aceite ni azucar"

Al contrario de lo que se pueda pensar, ella no se la pasa todo el día levantando pesas en el gimnasio, "Entreno no más de dos horas al día. Pero mis sesiones con las pesas son explosivas, rápidas e intensa" como ella. El exceso de entrenamiento con pesas puede perjudicar al atleta, provocando estrés e incluso lesionesen músculos y tendones. Excess of training may harm the athlete, stressing and even injuring the muscles and tendons. Monica admite haber sufrido lesiones durante sus entrenamientos. "Pero ese riesgo es el precio que la atleta paga en busca de títulos. Es su disposición a superar los propios límites, lo que separa a la campeona de la atleta promedio"