Mônica Martin

Redefinindo a Feminidade
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Por onde passa, ela provoca reações.Às vezes pasme, admiração e até mesmo desejo, mas a crua verdade, é que algumas pessoas estranham: "Que feio". "Exagero". "Parece homem" (sic). Mas Mônica Martins não se abala. "Isso é puro preconceito. As pessoas se chocam com tudo aquilo que é novo e não conhecem", explica a fisiculturista.

"Além disso, ela, este discriminação acompanha a história da humanidade, pois até na Grécia Antiga as mulheres eram proibidas de assistir aos Jogos Olímpicos" ela agrega. But Monica goes beyond "The own women have a great fault portion. Mas Mônica vai além: "As próprias mulheres têm grande parcela de culpa. Usam a desculpa da falta de tempo para tentar explicar a preguiça de seguir uma rotina de treinamentos e uma dieta baseada em alimentos de qualidade".

Mônica Martins coleciona vários títulos de Body Building (fisiculturismo), como o brasileiro, sulamericano, ibero-americano e até o 4º lugar no Mundial da Itália. Já posou para fotos nas revistas mais conceituadas do gênero, como a Flex e a Muscle & Fitness.
A atleta afirma que uma de suas maiores preocupações é difundir a modalidade, acabando com informações que segundo ela não correspondem à verdade. "Queremos desmistificar este vínculo do Body Building com o uso de anabolizantes", declara.

Mônica garante que nunca utilizou substâncias deste tipo. "Elas trazem mais prejuízos do que benefícios. Eu penso no meu futuro. Quem abusa com esteróides são pessoas totalmente desinformadas". Ela prefere confiar em treinamento duro, quase militar disciplinam e uma nutrição equilibrada para construir grandes músculos.

Ela nos fala que o impressionante desenvolvimento muscular do corpo dela vem ganhado depois de 10 anos de treinamento pesado com uma dieta de comida rigorosa."Faço cinco refeições por dia, a base de carboidratos e proteínas, e uso muitos suplementos vitaminicos. Tudo sem óleo e sem açúcar".

Ao contrário do que se pode pensar, ela não passa o dia todo malhando. "Treino no máximo duas horas por dia. Meus treinamentos são de explosão, rápidos e intensos" como ela. O excesso de treinamento pode até prejudicar o atleta, provocando stress ou até mesmo lesões em músculos ou tendões. Mônica admite ter receio de sofrer lesões durante os treinos. "Mas esse risco é o preço que a atleta paga na busca de títulos. É a sua disposição em superar os próprios limites que diferencia a campeã da atleta comum".

Monica Martin